中信国际娱乐正规吗,米饭的新做法,孩子一顿能吃 3 碗!绝对够吸引力,值得大家收藏!
[ 编辑:桑科资讯 | 时间:2020-01-04 12:15:54 | 浏览:4895次 ]

中信国际娱乐正规吗,米饭的新做法,孩子一顿能吃 3 碗!绝对够吸引力,值得大家收藏!

中信国际娱乐正规吗,现在正是春天长个儿的黄金期的时候,很多妈妈的烦恼也随之而来:孩子不爱吃饭。

为什么我家孩子就是不爱吃米饭呢,尤其是只吃菜不吃饭?

经常吃饭时扒拉两口就不吃了,要不就是喜欢边吃边玩,在饭桌上呆不住5分钟就要跑;

挑食这个事儿太愁人,怎么能菜和饭都能大口大口的往嘴里送呢……

要知道,吃饭这事儿跟孩子长个儿、身体发育有着直接的关系。可以这么说,不好好吃饭的小孩生长发育就是跟不上其他孩子!

米饭,它提供了整个正餐的 50% 以上的能量来源。特别是留有胚与糊粉层的大米饭含有人体 90% 的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,不管是煮粥还是蒸干饭,都是孩子最佳的主食选择!

米饭这么好,孩子却不爱吃,有没有想过,一碗米饭+几个菜的组合,别说小孩了,大人天天吃也会腻烦。

孩子都是视觉动物,动些脑筋,尝试用些简单的方法赋予米饭生动有趣的造型,或者与其他食材的巧搭配,他们说不定就爱上了呢!

造 型 篇

01

“番茄酱”大显神通

酸甜口味的番茄酱是很多孩子都喜欢的,和孩子不喜欢吃的米饭搭配,绝对是吸引孩子吃米饭的有力帮手。

最简单的莫过于直接在米饭上画一个简单的笑脸。 ▼

或者妈妈把米饭好好码成圆形,然后用番茄酱随性地画上几笔,比起一盘散装的炒饭,这一份饭孩子更有兴趣拿起勺子。▼

还有孩子们很喜欢的蛋包饭,这是我们最常见的样子。▼

妈妈们还可以发挥番茄酱的妙用,做成下面这些样子 ▼

保管孩子一开始还直说“我真舍不得吃呀!”,最后一扫而光!

02

万能“海苔”巧做造型

海苔孩子都爱吃,它方便修剪,绝对是妈妈们给米饭做造型的万能武器。

还是从最简单的说起。哪怕就是给白米饭团裹上一条海苔片,仿佛给饭团掐好了腰线,都显得那么温柔可爱,想吃的欲望大大提升。▼

或者给经典的三角饭团配上有趣的表情~ ▼

捏一个圆圆的饭团,再捏两个小饭团做耳朵,用海苔剪两只圆圆的小眼睛和大嘴,一只可爱的青蛙就出现啦~ 再配上颜色鲜艳的蔬菜、水果,哪有孩子抵得住诱惑~ ▼

只要团好白米饭,海苔的用处可就大了。可以变成小熊的耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴,还能成为小熊的大肚皮和厚厚的爪子~ ▼

其他小动物也只要有海苔也能轻松造型~ ▼

还有可爱的小朋友~

海苔能做头发、帽子和五官~ 想让小朋友长什么样子,就把海苔剪成什么样子~▼

03

五颜六色的小食材都能当道具

每顿饭菜里的小食材,其实都可以成为制作造型的小道具▼

米饭团一团,变成小动物们的圆脸;

肉块切好形状,就能变成它们的耳朵;

小圆形的蔬果,比如圣女果、葡萄、青豆可以作为它们的眼睛,或者小鼻子;

用生菜叶随意一撕,小动物的胡须、帽子、身体、眉毛都能变出来~

小女孩最喜欢的kitty猫~ ▼

拥有粉鼻子的可爱小猪 ▼

只需要一块黄瓜,就可以把蛋炒饭做成一棵树~ ▼

如果刚好要煮鸡蛋给孩子吃,那就邀请鸡妈妈一起来吧~ ▼

孩子喜欢吃草莓吗?红色的苋菜汁、火龙果汁可以帮到你~ ▼

如果家里有一些可爱造型的小模具,也也可以直接把米饭团塞进模具里,变成花朵、爱心、小鱼儿、小兔子等,在旁边放上孩子爱吃的蔬果、鸡蛋或者肉,也是好看又好吃的一餐~ ▼

其实很多食材都是造型的好道具,善加利用,就会做出让孩子忍不住想尝一尝的米饭。

搭 配 篇

01

玉米鸡蛋饭团

材料:

新鲜米饭60克,毛豆、玉米粒各30克,鸡蛋1个,熟黑芝麻、盐、醋、香油各适量。

做法:

❶ 毛豆、鸡蛋、玉米粒煮熟备用。

❷ 蛋白和蛋黄分别切碎备用。

❸ 将煮熟的毛豆、玉米粒、蛋白碎、蛋黄碎和黑芝麻依次放入米饭中。

❹ 再加适量盐、醋和香油进去,用筷子把米饭搅拌均匀。

❺ 洗干净手,用掌心把饭团揉成圆形的,倒出即可,依次把剩下的米饭揉成一个个饭团。

02

迷你什蔬饭卷

材料:

米饭100克,洋葱20克,胡萝卜15克,火腿15克,鲜香菇10克,鸡蛋2个, 盐、葱花、植物油各少许。

做法:

❶ 洋葱、胡萝卜、鲜香菇洗净,切末;火腿切末,备用。

❷ 鸡蛋磕入碗中打散,搅匀,锅内加少许油将其摊成蛋皮。

❸ 炒锅置火上,倒油烧热,用葱花爆香。

❹ 放入洋葱末、胡萝卜末、香菇末翻炒几下,加入米饭和火腿末同炒。

❺ 加少许盐调味,炒匀。

❻ 把炒好的米饭平摊在蛋皮上,卷成卷,再切成段即可。

03

五谷饭团

材料:

大米、黑豆、黄豆、红豆、小米、白芝麻、花生、盐、海苔。

做法:

❶ 黑豆,红豆,黄豆,隔夜泡发。

❷ 泡好的三种豆,再加入适量的洗净的大米和小米,放入电饭锅内煮成米饭,放凉。

❸ 花生入油锅,炒熟,放凉后放入保鲜袋内,用擀面棒敲成花生碎。

❹ 白芝麻炒熟,加入适量的盐和花生碎拌成馅料。

❺ 取一小块米饭,放在保鲜膜上,按扁。

❻ 包入适量的花生芝麻馅,封好口,然后捏成三角形。

❼ 底部包上一小块海苔即可。

04

米饭汉堡

材料:

肉饼:猪肉馅、葱、姜、鸡蛋、面包糠、盐、白胡椒粉、清水、食用油。

汉堡组合:番茄酱、生菜、黑芝麻、熟米饭。

做法:

做肉饼,

❶ 猪肉馅和葱、姜一起剁成肉糜。

❷ 将猪肉馅放入碗内,打入一个鸡蛋、加入白胡椒粉、适量的盐,分次加入适量的清水,用筷子顺着一个方向搅打上劲。

❸ 取平底锅,倒入少许油,将搅打好的猪肉馅捏成肉饼,两面均匀沾上面包糠,放入平底锅煎熟,备用。

做汉堡,

❶ 将熟米饭按压成饼状,做两块。

❷ 以此从下往上放:米饭饼—生菜—肉饼—番茄酱—米饭饼。

❸ 最后在米饭饼表面撒上熟黑芝麻即可。

不要担忧做得不好,哪个大师不是从小白开始的?甚至,还可以跟孩子一起来做,孩子自己参与了,懂得珍惜自己的劳动成果,会对米饭更感兴趣,还怕孩子不爱吃米饭吗?

抓住春季宝宝大脑发育黄金期!

学会这几招,让你家宝宝更聪明!

原价 19.9 元的洪兰博士《宝宝脑神经发育课》

限时抢购仅需 1 元!1 元!

台湾宾果网址

上一篇:济宁最新人事任免,张国洲任济宁市副市长 下一篇:全新保时捷911谍照 或11月发布

热门资讯

任正非:不会狭隘地走自主创新、自力更生的道路


河北唐山:“铁牛挥戈”谷满仓


深圳发布区块链电子证照平台 技术应用场景多


科普:烟台福山哪个村在清代曾考出一位武状元?


NASA一边探索宇宙一边玩转街头,宇宙跨界不简单!


业主控盘涨价被政府约谈,深圳一小区二手房源被个别平台全部下架


潍坊将再添新火车站!峡山火车站要建成这样……


特卖经济研究报告:供需两侧将催生超1.5万亿市场规模 服装消费仍是核心业务


猜你喜欢

9种高效虐腹动作 配合有氧虐出性感腹肌! ​


重阳投资谨慎失"牛" 前2月17只产品最高收益不到12%


北京两学校设在河北的分校招聘教师144人,从学前教育到高中阶段全覆盖


围巾被她剪了几个洞,这脑洞开的一发不可收拾


试驾DS7,可能是PSA最具诚意的作品


内蒙古包头重大刑案嫌疑人在逃 警方悬赏5万缉拿


早报:京东回应刘强东新措施 明年PS5用三星SSD


农业农村部:坚决杜绝限制生猪和猪肉流通行为