半莲花不仅能促进人体新陈代谢，而且具有明显的减腿效果。首先，坐在垫子上放松，让你的心慢慢平静下来。弯曲左膝，左腿放在右大腿上，脚背朝上。呼气，向前伸出左臂，用左手抓住右脚趾，将右手放在左腿根部。吸气和呼气时，尽量向右转动头部和上身；保持3-5组呼吸后，恢复坐姿并在另一侧练习。两侧动作完成后，恢复原来的坐姿，放松并完成姿势练习。
狂吃数十种泻药 杭州30多岁女子怀不上孩子精神崩溃！这种难言
美年健康引进30台无创冠脉核磁设备 布点27个城市
出血量高达3000ml！19岁的他脖子被刺伤 流掉了全身一半
你会“高质量”心肺复苏吗？快来学一学
中医五脏用药精髓
上海文学艺术奖｜陈少云：一辈子交给舞台，为戏而生
降低胆固醇，摆脱“富贵病”
螃蟹和蘑菇一起吃，会加速钙流失？辟谣：食物相克说法没道理
壮丽七十年 | 把脉海南蓝色经济
“南京路上好八连”迎来一群特殊的客人
时隔四年，张本智和再次求教瓦尔德内尔！老瓦支大招点赞并祝福
8个月燃气供暖期开启 超3000亿市场迎来最强消费潮
不忘初心、守望幸福！和李思思一起庆祝新中国成立70周年！
丁彦雨航晒训练照：瘦了瘦了瘦了
黑转粉，粉转黑，他真是好绝一男的
上海：欢声笑语过佳节
